Nock/Spirit - Yoga und Meditation

"So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen." (Swami Sivananda)

Sie selbst sind die Quelle für persönliches Wohlbefinden und innere Balance. Nehmen Sie sich Zeit, fernab von Verpflichtungen und Ablenkungen und erleben Sie Ihre innere Stärke und Ruhe.
In unterschiedlichen Workshops im neuen "Wald Wellness Ruheraum" oder unserer "Berglinse", erwartet Sie ein breites Yoga- & Meditations-Angebot für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.

 

NEU: Fitico Sportswear ist exklusiver Partner vom Hotel GUT Trattlerhof! Profitieren Sie von Ermäßigungen im Webshop und nehmen Sie am attraktiven Gewinnspiel teil.
Die neueste Kollektion können Sie an unseren Yoga-Trainerinnen begutachten bzw. in unserem kleinen Shop erwerben.

 

TIPP: „Yoga & Aktiv Wochenende in den Nockbergen – powered by Fitico Sportswear“ 
von 14.10.2021 bis 17.10.2021 in Bad Kleinkirchheim 

Aktiv, nachhaltig und gesund... oder ganz einfach: "I feel GUT". So kann man die Aktivtage am besten beschreiben.

Yoga-Fans, Fitnessliebhaber oder einfach Menschen, die sich gerne bewegen und Neues kennenlernen wollen, sind an diesem Wochenende gefragt.

Dabei stehen Themen rund um Nachhaltigkeit, gesunde Ernährung und Körperbewusstsein im Fokus. Begleitet werden Sie von professionell ausgebildeten Yoga- & Fitnesstrainern:
Sabine Stornig
(Yoga-Trainerin), Natalie Ventuneac (Fitness-Trainerin) und Helena Schnabl-Aydogmus (Lauf-Trainerin).
Sophie Wirth von Fitico Sportswear präsentiert Ihnen die neuesten, nachhaltigen Modetrends und unterstützt zusätzlich das professionelle Trainer-Team. Küchenchef David Regenfelder bringt Ihnen Slowfood-Genuss auf höchstem Niveau auf Ihren Teller - bewusst gesund und leicht verträglich.

Das Programm im Überblick:

Donnerstag 14.10.2021: 
- Anreise im Laufe des Tages.            
- 18.00 Uhr: Empfang an der Hotel-Bar und Kennenlernen bei einem Slowfood-Aperitif
- 18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen im Hotel (auch als vegetarische oder vegane Variante)
- 20.00 Uhr: Offizieller Start mit der Dialogreihe Impuls am Berg mit Sophie Wirth von Fitico Sportswear. Thema: Fitico Sportswear – nachhaltig produziert aus alten Fischernetzen!

Freitag 15.10.2021:
- ab 7.30 Uhr: Vital Frühstück im Hotel mit einer eigenen Slowfood-Ecke mit regionalen Produkten rund um Käse, Joghurt, Bauernbutter, Bauernbrot etc.
- 9.00 Uhr: Yoga-Einheit in der Berglinse (Dauer ca. 45 Minuten) - Fit in den Tag
- Danach freie Zeiteinteilung – TIPP: Mit der Kaiserburg-Bahn geht es auf knapp 2.000 Meter Seehöhe. Ideal für eine kleine Panoramawanderung oder für MTB-Fans: erleben Sie den längsten Flowtrail Europas auf 2 Rädern!
- 13.00 Uhr: Fitness-Einheit im neuen Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stunde) mit Natalie Ventuneac
- 15.00 Uhr: Lauftraining mit Stabilitätstraining und Berg-Intervall-Einheiten (Dauer ca. 1 Stunde) mit Helena Schnabl-Aydogmus
- Danach freie Zeiteinteilung - TIPP: Besuchen Sie die Gesundheits-Therme St. Kathrein und lassen die müden Knochen im gelenksschonenden Heilwasser entspannen
- Auf Wunsch 18.00 Uhr: Weinverkostung mit dem Weingut Haiden aus Oggau im Burgenland. Optional bringt der Winzer hausgemachte Fruchtsäfte zur Verkostung mit
- 19.00 Uhr: Galadinner im Hotel (auch als vegetarische oder vegane Variante)
- danach gemütlicher Ausklang des Tages

Samstag 16.10.2021:
- 7.30 Uhr: Yoga-Einheit in der Berglinse (Dauer ca. 1 Stunde) - Aktives Erwachen
- danach: Vital Frühstück im Hotel mit einer eigenen Slowfood-Ecke mit regionalen Produkten rund um Käse, Joghurt, Bauernbutter, Bauernbrot etc.
- 10.30 Uhr: Fitness-Einheit im neuen Fitnessraum mit Oberkörper-Training, Balance Übungen sowie lockerem Auslaufen inklusive Stressmanagement Übungen (Dauer ca. 1,5 Stunden) mit Natalie und Helena
- Danach freie Zeiteinteilung – TIPP: Entspannung im Waldwellness-Bereich auf 1.000m² oder Mittagessen (A la Carte) im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr (Genusswirt Kärnten, Slowfood Mitgliedbetrieb) 
- 13.30 Uhr: Treffpunkt Talstation Biosphärenparkbahn Brunnach (St. Oswald) – Auffahrt mit der Gondel und Präsentation Yoga-Tail auf 2.000 Meter Seehöhe.
- 14.00 Uhr: Yoga-Einheit am Yoga-Trail (Dauer ca. 1 Stunde) mit Sabine Stornig
- 16.30 Uhr letzte Talfahrt mit der Gondel!
- 18.30 Uhr: Treffpunkt beim Hotel. Kurzer Spaziergang zum Hüttenrestaurant Einkehr. Empfang an der Feuerschale mit Aperitif vom Weingut Haiden.
- danach 5 Gänge Degustationsmenü (auf Wunsch mit Weinbegleitung - mit Aufpreis € 20,-) im exklusiven Ambiente (auch als vegetarische oder vegane Variante)

Sonntag 17.10.2021:
- ab 7.30 Uhr: Vital Frühstück im Hotel mit einer eigenen Slowfood-Ecke mit regionalen Produkten rund um Käse, Joghurt, Bauernbutter, Bauernbrot etc. – Langschläfer-Buffet bis 11.00 Uhr.
- danach Verabschiedung und kleines Abschiedsgeschenk von Fitico Sportswear bzw. möglicher Kauf von Präsentationsware 

>>Hier geht es zum Angebot!

Unsere Trainerinnen stellen sich vor:

Sabine Stornig - zertifizierte Yoga-Lehrerin aus Kärnten. Dort finden an unterschiedlichsten Orten ihre Yoga Kurse statt - Indoor, wie auch Outdoor. Aber auch unabhängig vom persönlichen Wohnort, können die Teilnehmer an ihren Online Kursen teilnehmen. Yoga bedeutet für sie nicht nur die Praxis auf der Matte, sondern die Dinge, die sie auf der Matte lernt, hört und entdeckt – mit in ihr Leben zu integrieren. 
 

Helena Schnabl-Aydogmus - Lauf-, Personal-, Mentaltrainerin und Beraterin für Stressmanagement. Neben individuellen Lauftrainingsplänen trainiert man mit mir auch Online 'Mobilität und Stretching', 'Beckenbodentraining' und 'Stabilitätstraining'. Laufen hat mich schon immer begeistert, da es eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet Körper und Geist zu trainieren oder zu entspannen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und mit Ihnen gemeinsam beim Yoga-Aktiv-Wochenende zu trainieren!

 

Natalie Ventuneac - BSc in Entwicklung, diplomierte Fitness- und Personaltrainerin. Mit der Liebe zum Kraftsport unterstütze sie Sie dabei, Ihren Körper auf allen Ebenen zu stärken. Nach jahrelanger Erfahrung im Coaching und Trainerbereich weiß sie, dass Sport wirklich jedem Spaß machen kann. Es werden alle Muskelgruppen gezielt und mit Fokus auf Muskelaufbau trainiert. Auf persönliche Gesundheit und Verletzungen wird ebenso geachtet, damit Sie mit einem gestärkten Körper aus dem Training gehen.

 


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